Les troubles urinaires font-ils simplement partie du processus normal du vieillissement?
Bien que les symptômes de vessie hyperactive soient plus fréquents avec l'âge, cette dernière
peut survenir à tout âge. L'incontinence urinaire n'est pas une partie normale de ce processus.
Si vous ressentez souvent un besoin urgent et accablant d'uriner, si vous faites trop de déplacements
aux toilettes et si vous avez parfois des fuites, vous pouvez avoir un problème de vessie et vous
devez contacter votre médecin pour obtenir des conseils et un traitement.
À quelle fréquence considère-t-on que l'on urine « trop souvent » pendant la journée et aussi la nuit?
La plupart des adultes urinent quatre à sept fois par jour et ne doivent se lever qu'une fois pendant
la nuit, ou pas du tout, pour aller aux toilettes. Si vous constatez que vous urinez huit fois ou plus
par période de 24 heures et que vous vous levez pour uriner deux fois ou plus par nuit, vous pourriez
avoir un problème de vessie et devriez parler à votre médecin des causes possibles.
Existe-t-il différents types d'incontinence urinaire?
Oui, il existe plusieurs types d'incontinence urinaire. Ceux-ci comprennent:
- On parle d'incontinence d'urgence lorsque vous avez une envie urgente et incontrôlable d'uriner, causée par une contraction soudaine du muscle dans la paroi de la vessie.
- On parle d'incontinence d'effort lorsque l'urine fuit en raison d'une pression soudaine sur les muscles de la partie inférieure de l'estomac, comme lorsque vous toussez ou soulevez quelque chose.
- L'incontinence par regorgement est une fuite incontrôlable de petites quantités d'urine provoquée par une vessie trop pleine.
- L'incontinence fonctionnelle peut se produire quand on ne peut tout simplement pas arriver aux toilettes à temps à cause d'une affection physique, comme l'arthrite, qui fait qu'il est difficile de se déplacer.
- L'incontinence réflexe peut survenir lorsqu'une personne a peu ou pas de contrôle sur sa vessie parce qu'elle ne sent pas l'envie d'uriner à la suite d'une lésion ou d'une maladie rachidienne ou neurologique.
- On parle d'incontinence mixte lorsque certaines personnes présentent plusieurs types d'incontinence urinaire.
La vessie hyperactive peut-elle être traitée?10
Oui, la VHA est tout à fait traitable et n'est pas quelque chose que vous devez tout simplement accepter,
mais elle nécessite votre engagement et celui de votre médecin. Les symptômes de vessie hyperactive peuvent
être pris en charge avec succès en entraînant votre vessie, en renforçant vos muscles du plancher pelvien et,
si nécessaire, en prenant des médicaments.
Qu'est-ce que l'entraînement de la vessie?18
L'entraînement de la vessie, pour les personnes atteintes de vessie hyperactive, implique d'apprendre à retarder
les voyages aux toilettes lorsque vous ressentez l'envie. Vous commencez par retarder pendant de courtes périodes
de temps tout en augmentant progressivement jusqu'à des périodes de temps plus longues entre les envies irrépressibles.
Par exemple, si vous urinez habituellement toutes les heures, vous pouvez retarder ce voyage de quinze minutes en
utilisant des techniques de relaxation ou en vous distrayant avec un livre ou un puzzle. Ensuite, allongez progressivement
le temps entre les mictions (par exemple, de 30 minutes) jusqu'à ce que vous uriniez toutes les 3 à 4 heures. L'entraînement
de la vessie est efficace pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vessie, mais vous devez être patient(e) car il
faut parfois de trois semaines à trois mois pour obtenir des résultats.
Je suis trop gêné(e) de parler à mon médecin, que dois-je faire?
La vessie hyperactive (VHA) est plus fréquente que vous ne le pensez. D'après les données épidémiologiques européennes,
environ 1 personne sur 6 âgées de plus de 40 ans peuvent être touchées par la VHA.1,2
Malheureusement, de nombreuses personnes sont trop embarrassées et gênées pour parler de leurs problèmes de vessie et
peuvent attendre plusieurs années avant d'aller consulter leur médecin pour obtenir de l'aide. Il est important de ne
pas oublier que la VHA est une affection médicale où la vessie se contracte de manière incontrôlable. Ce n'est pas votre
faute et ce n'est pas quelque chose avec laquelle vous devez vivre. La VHA est tout à fait traitable, alors faites ce
premier pas et contactez votre médecin.
J'ai parfois des fuites urinaires accidentelles. Que puis-je faire?
Vous pouvez faire plusieurs choses pour éviter les accidents. Certaines boissons, par exemple, peuvent aggraver les symptômes
urinaires et il s'agit généralement de boissons caféinées, d'alcool, de boissons gazeuses et de jus d'agrumes. Les aliments
épicés peuvent également irriter la vessie, alors essayez de réduire ou de supprimer ces déclencheurs potentiels de VHA. Si
vous constatez que vous avez régulièrement des fuites d'urine, vous pouvez porter une lingette hygiénique discrète dans vos
sous-vêtements pour plus de sérénité. Elles sont disponibles dans de nombreuses formes, tailles et niveaux d'absorption. Si
cela vous gêne de les acheter dans un magasin, vous pouvez les commander en ligne à la place. Vous devriez consulter votre
médecin au sujet de tout accident que vous présentez.
Pour les femmes : Parfois, j'ai une petite fuite urinaire pendant les rapports sexuels. Que puis-je faire?
Essayez de ne rien boire pendant une heure ou plus avant les rapports sexuels et faites un passage rapide aux toilettes pour
vider votre vessie avant de vous glisser dans les draps. Pour vous rassurer, vous pouvez utiliser un drap de lit protecteur
de type « sensation sèche » au cas où.
Existe-t-il une cause définitive de vessie hyperactive?7,8
Non, la vessie hyperactive (VHA) n'a pas de cause unique. L'envie impérieuse d'uriner, qui est l'un des principaux symptômes
de la VHA, est due à des contractions involontaires des muscles de la vessie et peut être déclenchée par un certain nombre
de facteurs.17,18
